Deine Reise

zu dir selbst.

Pascal Portmann beim Meditieren in der Natur

Wieso Yoga Ferien?

  • Ganzheitliches Wohlbefinden fördern:

    Yoga Urlaub bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch die Praxis von Yoga können Spannungen abgebaut, Flexibilität verbessert und der Geist beruhigt werden. Dies trägt zu einem umfassenden Gefühl des Wohlbefindens bei, das weit über die Urlaubszeit hinausreicht. Die Kombination aus Yoga, Meditation und gesunder Ernährung unterstützt eine nachhaltige Balance und fördert die Gesundheit von innen heraus.

  • Entspannung in inspirierender Umgebung:

    Ein Yoga Urlaub ermöglicht es den Teilnehmern, sich an malerischen Orten zu entspannen und inspirieren zu lassen. Abseits vom hektischen Alltag bietet die ruhige Umgebung einen idealen Rahmen für die Yogapraxis. Sei es am Strand, in den Bergen oder in einem exotischen Resort – die Verbindung von Natur, frischer Luft und Yoga schafft einen einzigartigen Raum für tiefgreifende Entspannung und persönliches Wachstum.

  • Gemeinschaft und neue Freundschaften:

    Yoga Urlaube ziehen oft Gleichgesinnte an, die sich dem Streben nach einem gesunden Lebensstil und innerer Balance verschrieben haben. Die gemeinsame Praxis, das Teilen von Erfahrungen und das Erleben von spirituellem Wachstum schaffen eine starke Gemeinschaft. Die entstehenden Bindungen können über den Urlaub hinausreichen und eine unterstützende soziale Struktur bieten, die die persönliche Entwicklung auf lange Sicht fördert.

Finde deine Yoga Ferien - von der äusseren zur inneren Reise

Schloss Glarisegg für Yogaferien in der Schweiz

Yogaferien im Schloss Glarisegg

Am schönen Bodensee mit täglich 4 Stunden Hatha Yoga mit Atemübungen (Pranayama). In dieser Intensivwoche hast du die Möglichkeit, das ganzheitliche Yogasystem besser kennenzulernen. Neben der Yogapraxis wird anhand des Leitfadens von Patanjali der achtfache Pfad näher erläutert. Wir praktizieren von kraftvollen und dynamischen Übungen bis zur feinen Energielenkung. So stellen wir Kontakt zu den inneren Vorgängen und der eigenen Mitte her und tanken neue Kraft.

Reisedaten: 14. Juli bis 20. Juli 2024


Ein Strand in der Nähe des Yogaretreats auf der Insel Korfu

Yoga Relaxwoche auf der grünen Insel Korfu

In dieser Relax-Woche steht die Yogapraxis im Mittelpunkt. Wir üben 2 h am Morgen beginnend mit einer Einstiegsmeditation und gehen dann über in Atemübungen und die Asana-Praxis. Unter anderem lernen wir vitalisierende, spezifische krankheitsvorbeugende Asanas. Das Ziel ist es, am Ende der Woche eine eigene Übungspraxis weiter führen zu können.

Datum: 01.06.- 08.06.2024


Yoga Ferienhaus in Feldis

Yoga, Visionstore und Brücken in die Stille

Erlebe eine Woche genussvolles und tiefes Yoga inmitten einer atemberaubenden Naturlandschaft in Feldis. Mit täglichen 5-stündigen Hatha Yoga-Sitzungen, Pranayama, Meditation und Mantras bieten wir eine einzigartige Gelegenheit zur Selbstreflexion und Vertiefung der Yoga-Praxis.

Yoga Intensivretreat vom 05. bis 11. Oktober 2025


Goldene Statue im Yogastudio in Luzern

Sadhana Woche im Karunahaus

Diese Sadhana Woche (Gemeinsame Yoga-Praxis) ist für alle Menschen mit mehrjähriger Yoga- und Schweige-Praxis gedacht.

Der Fokus liegt auf der Yoga Praxis und auf theoretische und allgemeine Inputs wird verzichtet. Das heisst also auch auf jegliche Online-Aktivtäten. Es geht um die inneren Prozesse und um die Stille. Gönne dir eine bewusste Auszeit.

Die Praxis ist mit Pranayama, Asanas und Meditation gut ausgewogen. Jeweils am Nachmittag besteht die Möglichkeit, sich für Fragen und Anliegen mit Pascal auszutauschen.
Die Woche kann auch als Kompaktweiterbildung (40 h) und an die 800 h Yoga-Veda-Ausbildungen angerechnet werden.


Ein Strand in der Nähe des Yogaretreats auf der Insel Korfu

Yoga Intensiv Woche auf der grünen Insel Korfu

In dieser Intensiv-Woche steht die Yogapraxis im Mittelpunkt. Wir üben 2 h am Morgen beginnend mit einer Einstiegsmeditation und gehen dann über in Atemübungen und die Asana-Praxis. Unter anderem lernen wir vitalisierende, spezifische krankheitsvorbeugende Asanas. Das Ziel ist es, am Ende der Woche eine eigene Übungspraxis weiter führen zu können.

Ausgebucht

Häufig gestellte Fragen

  • Es gibt verschiedene Yoga-Stile, von sanften bis zu anspruchsvollen Praktiken. Für Anfänger sind Hatha Yoga oder Anfänger-Kurse oft empfehlenswert.

  • Die Atemtechnik (Pranayama) ist ein wesentlicher Bestandteil des Yoga. Lerne, bewusst und tief zu atmen, und synchronisiere deine Atmung mit den Bewegungen.

  • Alignment ist die korrekte Ausrichtung des Körpers in den Positionen (Asanas). Achte darauf, die Stellungen mit der richtigen Ausrichtung ausführen, um Verletzungen zu vermeiden und die Vorteile der Asanas vollständig zu nutzen.

  • Eine rutschfeste Yoga-Matte, bequeme Kleidung und ggf. Blöcke oder Gurte, um dich bei den Asanas zu unterstützen. Das Material ist im Yogastudio vorhanden!

  • Eine regelmässige Praxis ist wichtig, auch wenn esnur kurze Einheiten sind. Konsistenz ist entscheidend, um die positiven Effekte von Yoga zu spüren.

  • Bevor du mit Yoga beginnst, ist es ratsam, einen Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn du gesundheitliche Bedenken oder bestehende medizinische Probleme hast.